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イエコックの宅配カット野菜を使って、素早くおいしく時短レシピ

キャベツのシーフード炒め

キャベツのシーフード炒め

キャベツとシーフードで低カロリーな一品です。

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調理時間
  • 通常の調理時間8
  • イエコック野菜を使うと6
使用しているイエコック野菜

※ご注文は1袋単位になります。

材料(2人分)
【冷野菜】 キャベツ 角切り 1袋
【1】 シーフードミックス(冷凍) 150g
【2】 にんにく 1かけ
【3】 塩・こしょう 適量
【4】 オリーブオイル 適量
備考 シーフードミックスは冷凍のままでOKです。
作り方
【1】オリーブオイルを熱し、キャベツを入れて塩をふって軽く炒める
【2】水(大2)を加え、ふたをして2分程蒸し焼きにしてから一旦取り出す
【3】オリーブオイルとにんにくを入れ、香りが立ったらシーフードミックスを入れる
【4】火が通ったらキャベツを戻し入れて軽く炒め合わせて、こしょうを振ったら、出来上がり!

初めの4回は送料無料!
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