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ノンフライ大学いも

5~8分以内

揚げないので簡単に作れます! 手間がかかる大学いもも、温野菜を使って揚げないで作れば、あっという間に出来上がり。ヘルシーなおやつとしてもぴったりです。
◆レシピ概要
通常の調理時間:15分 イエコック食材を使用した場合:6分
目安カロリー 160 kcal

作り方

【1】フライパンにバターを入れ、さつまいもに軽く焼き色がつくまで中火で炒める
【2】フライプンの空きスペースに、蜂蜜、しょうゆを入れ、ゆすりながらさつまいもに絡める
【3】蜂蜜としょうゆがブクブクしたら火を止め、余熱でタレを絡めて、黒ごまを振れば、出来上がり!

材料 (2人分)

イエコック食材
  商品名 カットサイズ 分量
  【温野菜】 さつまいも 乱切り 15g 1袋
お客様にご用意いただくもの
【1】 バター 大1
【2】 蜂蜜 大2
【3】 しょうゆ 小1/4
【4】 黒ごま 適量
備考 冷)さつまいも スティック、短冊 を使っても美味しくできます

イエコック食材の注文

イエコック食材
  商品名 カットサイズ 単価 数量
  【温野菜】 さつまいも 乱切り
【温野菜】 さつまいも 乱切り
15g \277 1
  • ※ご注文は1袋単位になります。
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