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副菜 > 5~8分以内

ごぼうのささみ白和え

5~8分以内

ささ身と豆腐を使ってヘルシー&ボリューミーなサラダです。
◆レシピ概要
通常の調理時間:12分 イエコック食材を使用した場合:6分
目安カロリー 180 kcal

作り方

【1】ごぼうは食べやすいように半分に切る
【2】火が通りやすいようにささ身を4等分くらいに切り、酒を加えた熱湯で茹で、粗く裂く
【3】ボウルに豆腐を崩し入れ、Aを加えて混ぜ合わせ、ごぼう、ささ身を加えて和えれば、出来上がり!

材料 (2人分)

イエコック食材
  商品名 カットサイズ 分量
  【温野菜】 ごぼう スティック 5×5×60mm 1/2袋
お客様にご用意いただくもの
【1】 鶏ささ身 1本
【2】 木綿豆腐 1/4丁
【3】 小1
【4】 マヨネーズ・・・A 大2
【5】 白すりごま・・・A 大1
【6】 しょうゆ・・・A 小1
【7】 塩・・・A 少々
備考

イエコック食材の注文

イエコック食材
  商品名 カットサイズ 単価 数量
  【温野菜】 ごぼう スティック
5×5×60mm \242 1 カートへ
  • ※ご注文は1袋単位になります。
  • 材料をまとめてカートに入れる
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